Cosa mangiare se soffri di insonnia: qualche menù
Come promesso nell’articolo sull’insonnia, ecco alcuni consigli inerenti le abitudini alimentari e i cibi che facilitano un buon sonno. Con qualche idea di menù serale…
leggi tuttoInsonnia: 5 tisane per dormire
Come promesso qualche giorno fa, quando parlavo di insonnia nell’articolo dedicato, ecco a voi qualche ricetta di “tisana della buona notte”.
leggi tuttoInsonnia: come combatterla
Vi ricordate quando dormivate anche dodici ore di fila e non vi svegliavano neanche le cannonate? Oppure non avete mai dormito molto, ma un tempo la cosa non vi pesava, mentre ora vi mette in ginocchio e vi rende idrofobi? In memoria dei bei tempi, oggi si parlerà di sonno.
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