L’autunno ha da poco iniziato ad esprimersi come di consueto ed è il momento giusto anche per noi per entrare nella sua energia, coccolandoci un po’, magari con una bella tisana serale.
Qualche ricetta contro l’influenza, per dormire meglio e digerire più facilmente ma con gusto.
Alimentazione consapevole non significa rinunciare ai piaceri del cibo e della tavola. Parlando di cibo, “consapevolezza” significa riappropriarsi del controllo della propria vita, prendere la responsabilità di se stessi. Significa comprendere che l’alimentazione è lo strumento principe per aiutare il nostro organismo a riequilibrarsi.
leggi tuttoPerché parlare di “autoguarigione” e non di “guarigione”? Per attirare l’attenzione sul fatto che siamo solo noi che possiamo guarire, siamo solo noi che, attraverso un cammino di consapevolezza, possiamo rendere inutile il sintomo o la malattia avendone compreso il messaggio
leggi tuttoCambiare le cattive abitudini per sostituirle con abitudini più in linea con la ricerca del tanto agognato benessere è quello che ci proponiamo tutti gli anni: smettere di fumare, smettere di abbuffarsi di dolci la sera davanti alla tv, fare ogni giorno un po’ di attività fisica… e puntualmente, nel giro di un mese o poco più, tutto questo finisce nel cestino.
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