I Fiori di Bach: un aiuto per lo squilibrio emotivo

6 Ott, 2016 da

Quante volte ci sentiamo soverchiati, o una nuvola nera arriva all’improvviso ad offuscare il nostro cielo interiore, oppure abbiamo paura, siamo estremamente preoccupati, in ansia, siamo, in una parola, preda di emozioni forti che non riusciamo a trasformare. Proprio in questi momenti possono essere di grande aiuto i Fiori di Bach, 38 rimedi che ci aiutano a ritrovare il nostro equilibrio emotivo e a migliorare la qualità della nostra vita. Indicazioni, controindicazioni, consigli…

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Ormesi: quello che non ti uccide, ti rende più forte

3 Ott, 2016 da

L’ormesi è da considerare un concetto fondamentale nella teoria evolutiva. Sin dall’inizio dei tempi, infatti, la vita sulla terra si è dovuta confrontare con ambienti difficili, dove le cellule erano esposte a radicali liberi e a sostanze tossiche di ogni genere. Per evitare l’estinzione, perciò, gli organismo viventi hanno sviluppato complessi meccanismi per farvi fronte, uno dei quali è appunto l’ormesi. Gli studi sull’ormesi dimostrano che non tutto lo stress è negativo e che essere sottoposti per periodi limitati a bassi livelli di stress protegge contro l’esposizione a futuri stress di maggiori entità.

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Nutrire corpo e mente per una vita illuminata

30 Set, 2016 da

Di cosa sarebbe bene ci nutrissimo per restare o tornare in buona salute? In apertura della nuova stagione un laboratorio esperienziale aperto a tutti. Il filo conduttore? Il nutrimento in senso olistico: quello di corpo-mente-spirito. Parole d’ordine: leggerezza e consapevolezza

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Insegnamenti Zen

14 Set, 2016 da

Soyen Shaku, il primo insegnante di Zen ad andare in America, disse: «Il mio cuore brucia come il fuoco ma i miei occhi sono freddi come ceneri morte». Egli stabilì le seguenti norme, che mise in pratica ogni giorno della sua vita:
La mattina, prima di vestirti, brucia dell’incenso e medita.
Coricati sempre alla stessa ora. Nutriti a intervalli regolari. Mangia con moderazione e mai a sazietà.
Ricevi un ospite con lo stesso atteggiamento che hai quando sei solo. Da solo, conserva lo stesso atteggiamento che hai nel ricevere ospiti.

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